Konserve Fasulyeli Basit Salatalar: Yumurta Ve Kraker De Dahil Olmak üzere Fotoğraflar Ve Videolar Içeren Adım Adım Tarif

2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2024-01-17 22:44

Konserve Fasulye Salataları: Bir Kumbarada 5 Kolay Tarif

Fasulye, eser elementler ve B vitaminleri bakımından zengindir, sağlıklı salatalar hazırlamak için kullanılabilecek doyurucu ve lezzetli bir üründür. Konserve fasulyenin oldukça uygun fiyatlı olması ve yüksek protein içeriği nedeniyle etin yerini alabilmesi önemlidir.

İçerik

• Krutonlu fasulye salatası
• 2 Doyurucu Füme Tavuk Salatası
• 3 Fasulye ve kereviz salatası

• 4 Çam fıstığı ve avokadolu Ingrid salatası

  4.1 Fotoğraf galerisi: Zengin bir tada sahip sulu marul çeşitleri

Krutonlu fasulye salatası

Crunch sevenler için ilginç bir tarif. Krutonlar ve Kore havuçları salataya keskin bir tat katarken, beyaz fasulye hassasiyet katar.

Ürün:% s:

• 250 gr beyaz fasulye kendi suyunda;
• 250 gr Kore havuçları;
• 2 diş sarımsak;
• 100 gr mayonez;
• kraker için 250 gr gri ekmek, 1/2 çay kaşığı. tuz, 50 ml bitkisel yağ ve tat vermek için baharat.

Yemek tarifi:

1. Fasulyenin suyunu boşaltın.

   

   Beyaz fasulye, kırmızı fasulyeden daha hassas bir tada sahiptir.

2. Sarımsakları bir preste geçirin.

   

   Salata için sulu ve taze sarımsak gerekir

3. Mayonezle karıştırın.

   

   Mayonez ve sarımsak iyi gidiyor

4. Ekmeği dilimleyin.

   

   En lezzetli salata krutonları gri ekmekten gelir.

5. Yağı tuz ve baharatlarla birleştirin.

   

   Damak tadınıza uygun baharatları alın

6. Küp ekmekleri turşuyla karıştırın ve gevrek olana kadar fırında pişirin.

   

   Krutonlar baharatlı ve aromatiktir

7. Kore usulü fasulye ve havuçları karıştırın. Kruton serpin ve baharatlayın.

   

   Krutonlu fasulye salatası hemen servis edilmelidir.

Doyurucu Füme Tavuk Salatası

Süper hızlı bir tarif, evin açlık çekip çekmediğini veya beklenmedik misafirlerin kapının önünde görünüp görünmediğini anlamanıza yardımcı olacaktır. Füme tavuk budu ilavesiyle en lezzetlidir.

Füme tavuk budu, göğüs filetolarından daha şişman olduğundan salata daha yumuşak ve doyurucu olur

Ürün:% s:

• Kendi suyunda 250 gr kuru fasulye;
• 4 yumurta;
• 250 gr füme tavuk eti;
• 1 soğan;
• 100 gr mayonez;
• 1/4 çay kaşığı tuz;
• bir tutam karabiber.

Yemek tarifi:

1. Fasulyenin suyunu boşaltın.

   

   Kırmızı fasulye tavukla iyi gider

2. Yumurtaları kaynatın.

   

   Yumurtaların daha hızlı ve daha kolay temizlenmesi için kaynar suya biraz tuz ekleyin.

3. İnce doğrayın.

   

   Parlak sarılı yumurtalar salatayı iştah açıcı yapar

4. Füme tavuğu öğütün.

   

   Cildi bacaklardan çıkardığınızdan emin olun, salatada tatsız bir tadı var

5. Soğanı ince ince doğrayın. Beş dakika sonra üzerine kaynar su dökün, bir elek koyun ve soğutun.

   

   Kaynar su, soğanın acılığını etkisiz hale getirir

6. Mayonezi tuz ve karabiberle karıştırın.

   

   Mayonez bazlı sos salataya baharatlı bir tat katacaktır.

7. Tüm malzemeleri birleştirin ve karıştırın.

   

   Fasulye ve füme tavuklu hazır salata, pişirildikten hemen sonra servis edilebilir

Fasulye ve kereviz salatası

Fasulye ve sebzeli salata parlak ve iştah açıcı görünüyor. Özellikle sebze severlere veya et yemeyenlere hitap edecek.

Ürün:% s:

• 250 gr kuru fasulye;
• 2 salatalık;
• 200 gr saplı kereviz;
• 1 beyaz soğan
• 50 gr yeşil soğan;
• 4 yemek kaşığı. l. limon suyu;
• 4 yemek kaşığı. l. zeytin yağı;
• 1/3 çay kaşığı tuz;
• 1/4 çay kaşığı karabiber.

Yemek tarifi:

1. Fasulyenin suyunu boşaltın. Salatalıkları dilimler halinde kesin.

   

   Taze, ince kabuklu salatalıkları seçin

2. Beyaz soğanı yarım halkalar halinde doğrayın.

   

   Beyaz salata soğanı soğandan daha lezzetli

3. Yeşil soğanı doğrayın.

   

   Taze yeşil soğan salataya parlak bir tat ve yaz aroması verir.

4. Kerevizi doğrayın.

   

   Kereviz 100 g'da sadece 14 kalori içerir.

5. Limon suyunu sıkın.

   

   Salata Sosunda Limon Kabuğundan Kaçının

6. Yağ, tuz ve karabiberle karıştırın.

   

   Limonlu salata sosu sağlıklı ve lezzetlidir

7. Salatayı baharatlayın.

   

   Fasulye ve Taze Sebze Salatası Birçok Vitamin İçerir

Çam fıstığı ve avokadolu Ingrid salatası

Hafif bir öğle yemeği veya akşam yemeği için tavuk, fasulye ve taze sebzelerden oluşan ferahlatıcı bir salata harika bir yemektir.

Marul taze olmalı, yemeğin tadı buna bağlı

Ürün:% s:

• 2 tavuk göğsü filetosu;
• 200 gr konserve kırmızı fasulye;
• 2 domates;
• 1 avokado;
• 1 sarı biber;
• 150 gr marul;
• 50 gr çam fıstığı.

Turşusu için malzemeler:

• 3 yemek kaşığı. l. Ekşi krema;
• 1/2 çay kaşığı tuz;
• 1 çay kaşığı baharat karışımları (karabiber, kırmızı biber, biberiye, kekik, granül sarımsak);
• 1 çay kaşığı şarap sirkesi.

Yakıt ikmali bileşenleri:

• 2 diş sarımsak;
• 1 yemek kaşığı. l. balzamik;
• 1/4 çay kaşığı ince rendelenmiş limon kabuğu rendesi;
• 100 gr doğal yoğurt;
• 50 ml zeytinyağı;
• 3 yemek kaşığı. l. limon suyu;
• 1 çay kaşığı Dijon hardalı;
• 1 çay kaşığı bal;
• tatmak için karabiber;
• 1/2 çay kaşığı tuz.

Yemek tarifi:

1. Marine ürünlerini karıştırın.

   

   Ekşi krema turşusu tavuk filetoyu çok hassas hale getirir

2. Filetoları 1 saat marine edip koyun.

   

   Tavuk fileto derisiz olmalı

3. Kızartın ve dilimler halinde kesin.

   

   Tavuğu ızgara tavada kızartmak daha az yağ emer

4. Fasulyeleri boşaltın.

   

   Bu salata için beyaz fasulye alabilirsin ama kırmızı olan daha parlak görünüyor

5. Domatesleri doğrayın.

   

   Domatesleri keskin bir bıçakla kesin

6. Avokadoyu dilimler halinde kesin.

   

   Avokado, küçük, keskin bir bıçakla kolayca soyulur

7. Salatayı ellerinle al.

   

   Bıçakla keserken salata suyunu kaybedebilir ve elinizle alırsanız gevrek kalır.

8. Biberleri öğütün.

   

   Sarı biber salataya parlak bir gölge verir

9. Çam fıstıklarını kızartın.

   

   Çam fıstığı kuru bir tavada kızartılmalıdır

10. Pansuman için tüm malzemeleri karıştırın ve çırpın.

    

    Pansuman çok aromatik

11. Sebzeleri, fasulyeleri ve tavuk filetolarını büyük düz tabaklara yerleştirin, üzerine sosu gezdirin, fındık serpin ve servis yapın.

    

    Fasulyeli Ingrid salatası, kış diyetini hoş bir şekilde çeşitlendirecek

Bu tarifte yer alan marul, beğeninize göre farklı çeşitlerde kullanılabilir. Mümkün olduğunca yeşilleri karıştırın, bu yemeğin lezzetini zenginleştirecektir.

Fotoğraf galerisi: Parlak bir tada sahip sulu marul çeşitleri

Roka baharatlı bir aromaya ve ceviz gibi hardal aromasına sahiptir.

Marul, hafif, hafif acı bir tat ve çatlak bir alt ton içerir.

Romaine'nin hassas bir aroması ve tatlı ekşi bir tadı vardır.

Batavia'nın tatlı bir tadı var ve çok gevrek.

Deneyimlerime dayanarak, evde birkaç kutu konserve fasulye bulundurmanın zorunlu olduğunu biliyorum. Domatesli olandan ana yemekler için garnitürler hızlı ve kolay bir şekilde yapılır ancak kendi suyundaki ürün salata yapmaya uygundur. Doyurucu, basit ve en önemlisi çok hızlı fasulyeli salatalar hem hafta içi hem de tatil günlerinde yardımcı olacaktır. Ailemde herkes fasulyeyi kraker, füme tavuk veya haşlanmış yumurta ile birlikte sever. Bu tür salatalar, daha büyük bir çocuk tarafından kolayca ve hızlı bir şekilde yapılır, hazırlıkta çok ekonomiktir. Fasulyeye daha fazla taze sebze eklemeye çalışıyorum ve yemeğin kalori içeriğini azaltmak için limon suyu ve tereyağı ekliyorum.

Fasulyeli doyurucu salatalar çok basit ve hızlı bir şekilde hazırlanır - acemi bir ev hanımı bile halledebilir. Akşam yemeğine veya öğle yemeğine ek olabilirler veya ana yemek olarak da hareket edebilirler.