Tavuk Göğsü Ve Çin Lahanası Salatası: Fotoğraflar Ve Videolar Içeren Basit Bir Adım Adım Tarif

İçindekiler:

Tavuk göğsü ve Çin lahanası ile parlak salata: lezzetli ve sağlıklı pişiriyoruz
Tavuk göğsü ve Çin lahanası salatası için adım adım tarif

2025 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 12:47

Tavuk göğsü ve Çin lahanası ile parlak salata: lezzetli ve sağlıklı pişiriyoruz

Tavuk göğsü ve Çin lahanalı salata, parlaklığı ve en sevdiğiniz ürünlerin mükemmel lezzet kombinasyonu ile hatırlanır

Narin tavuk eti, damak tadınıza sonsuz deneyler yapabileceğiniz bir üründür. Çeşitli aromatik ve lezzetli ilavelerle birleştirerek her gün tamamen yeni bir yemek hazırlayabilirsiniz. Örnek olarak, dikkatinize tavuk göğsü ve Çin lahanası ile lezzetli bir salata tarifi getirdim.

Tavuk göğsü ve Çin lahanası salatası için adım adım tarif

Kocam, az miktarda balık veya et içeren sebze salatası şeklinde akşam yemeğini tercih ediyor. Ve daha önce her zaman ayrı ayrı yemekler pişirirsem, son zamanlarda, zamandan ve emekten tasarruf etmek için, çok bileşenli hazırlanmaya geçtim, ancak aynı zamanda, hazırlanması kolay ve vücudun algılaması kolay salatalarımızı favori ürünler. Tavuk göğsü ve Çin lahanası salatası böyle bir yemektir.

Malzemeler:

400 gr tavuk göğsü;
200 gr Çin lahanası;
1 salatalık;
2 tatlı biber;
4 domates;
2 yumurta;
200 gr doğal yoğurt;
2 yemek kaşığı. l. zeytin yağı;
tat vermek için tuz ve karabiber.

Hazırlık:

Tavuk göğsünü (fileto) büyük parçalar halinde kesin.
Et parçalarını iki taraftan hafifçe çırpın.

Yuvarlak bir kesme tahtası üzerinde çiğ tavuk fileto ve et için çekiç parçaları

Tavuk fileto parçaları bir çekiçle hafifçe dövülmelidir.
Eti tuz ve karabiberle tatlandırın, 1 yemek kaşığı tavada kızartın. l. zeytinyağı yumuşayana kadar soğutun.

Bir dilim tavuk filetosu, bir kesme tahtası üzerinde tuz ve karabiberle yattı

Pişirme işlemi boyunca tuz ve karabiber miktarını ayarlayın
Çin lahanası yapraklarını ellerinizle parçalara ayırın ve büyük bir tabağa koyun.

Pekin lahanası parçaları büyük bir tabakta

Salatayı hazırlamak için büyük bir tabak veya tabak kullanılır
Taze salatalık ve soyulmuş dolmalık biberleri şeritler halinde kesin.

Şeritler halinde kesilmiş taze salatalık ve dolmalık biber

Salata kesilmeden önce biberlerin sapları ve tohumları soyulmalıdır.
Sebzeleri Çin lahanası, hafif tuz ve karabiberin üzerine yerleştirin.

Çin lahanası ve büyük bir tabakta doğranmış taze sebzeler

Salataya farklı renklerde biberler eklerseniz, yemek daha parlak olur.
Tavuk etini şeritler halinde kesin, sebzeli bir tabağa aktarın.

Bir kesme tahtası üzerinde dilimlenmiş kızarmış tavuk fileto

Kızartılmış tavuk fileto soğutulmalı ve şeritler halinde kesilmelidir
Yoğurdu ve kalan zeytinyağını karıştırın, tuz ve karabiber ekleyin, baharat miktarını dilediğiniz gibi ayarlayın.

Küçük mavi bir kapta yoğurt, bitkisel yağ ve baharat soslarının hazırlanması

Salata sosu için sade yoğurt veya az yağlı ekşi krema kullanabilirsiniz.
Sosunu bir kasede tüm salata malzemelerinin üzerine dökün.
Domatesleri dilimler halinde kesin, haşlanmış yumurtaları uzunlamasına dörde bölün. Her iki malzemeyi de salatanın tüm yüzeyine yayın.

Geniş bir tabakta taze sebze, haşlanmış yumurta ve tavuk eti salatası

Salata tabağına en son taze domates parçaları ve haşlanmış yumurta dizilir.
İsterseniz tekrar tuz ve karabiber ekleyin. Bitti!

Servis masasında bir tabakta tavuk göğsü ve Çin lahanası salatası

Servis yapmadan önce, yiyeceklerin kokulu taze öğütülmüş iri biber ile baharatlanması önerilir

Aşağıda Çin lahana salatası ve tavuk fileto için alternatif bir versiyon öneriyorum.

Video: Pekin lahanası ve tavuk salatası

Tavuk göğsü ve Çin lahanalı salata sadece inanılmaz derecede parlak değil, aynı zamanda sevdiklerinize öğle yemeğine ek olarak veya bağımsız bir akşam yemeği olarak sunulabilecek lezzetli, aromatik ve çok sağlıklı bir yemektir. Afiyet olsun!