Hamamı Ziyaret Ederken Uymanız Gereken 7 Kural

2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:06

Birçoğunun bilmediği ve sürekli ihlal ettiği hamamı ziyaret etmek için 7 kural

Binlerce yıldır insanlar banyo sanatını uyguluyorlar. Hamam Sümerler ve Mısırlılar, İskitler ve Vikingler, Persler ve Slavlar tarafından kullanılıyordu. Zamanla, yükselmenin faydalı olacağı bir dizi kural geliştirildi.

Aç karnına gelme

Banyo prosedürü vücutta önemli bir yüktür.

Banyodan bir buçuk saat önce hafif karbonhidratlı yiyecekler alınmalıdır.

Sıcaklık varsa evde kalın

Dışarıdan ısıtma, hastalık nedeniyle zayıflamış bir organizmaya endişe katacaktır.

Düşük sıcaklıkta bile buhar odasına gitme kararı sağlığı olumsuz etkileyebilir: baş dönmesi ve bayılmadan bilinç kaybına kadar.

Yanınıza kebap veya alkol almayın

Dolu bir mide, banyo ile uyumsuzdur. Yüksek sıcaklıklara maruz kalmak, kanın mide de dahil olmak üzere iç organlardan deri yüzeyine akmasına neden olur. Ağır yiyecekler midede fermente olmaya başlayarak rahatsızlığa neden olur.

Isı yükü, kalp atış hızında refleks artışına ve basınçta artışa neden olur. Alkol içmek kalp ve dolaşım sistemi üzerindeki yükü artırarak hipertansif krize, kalp krizine vb. Neden olabilir.

Ayrıca, alkol dikkat çekicidir. Banyoda bu yaralanma ile doludur - kayabilir veya yanabilirsiniz.

Sıcaklık düşüşlerine dikkat edin

Keskin bir sıcaklık kontrastı vücut için strestir, bu nedenle prosedür için hazırlanmalıdır. Soğuk havalarda dışarıda kaldıktan sonra, buhar odasını ziyaret etmeden önce ılık bir duşta durulayın.

Buhar odasından çıktıktan sonra soğutma prosedürleri kısa ömürlü olmalıdır. Havuza atlamayın. Vücudunuzu yavaşça boynunuza kadar suya daldırın ve dışarı çıkın. Havuzda uzun süre kalmak soğuk algınlığına neden olabilir.

Banyodan önce yıkamayın

Jel veya sabunla yıkamak, yüzeydeki yağı uzaklaştırır ve bu da cildin buhar odasında yanmasını önler. Koruyucu sabun filmi ise ter bezlerinin aktif olarak çalışmasına izin vermez.

Banyoyu ziyaret etmeden önce sadece duşta durulamalısınız ve buhar prosedürü bittikten sonra sabunla yıkamak daha iyidir.

Yalan söylemek oturmaktansa

Bu pozisyonda banyo ısısı vücudu eşit şekilde etkiler. Sırtüstü pozisyonda kaslar daha iyi gevşer ve kalp üzerindeki yük azalır.

Kahraman olma

Buhar odasında kalma anında kan akışının yoğunluğu artar, nabız dakikada 160-180 atıma ulaşabilir.

Halsizlik, baş dönmesi, mide bulantısı hissetmek, hemen odadan çıkmalısınız. Buhar odasına uzun süre maruz kalmak bilinç kaybına neden olabilir.