Çayı Sağlıklı Bir Içecekten Kötüye çeviren Hatalar

2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:06

Çayı artık işe yaramayan 6 hata

Çayın tadı ve faydaları sadece seçilen çeşide değil, aynı zamanda demlenmesinin ve kullanımının doğruluğuna da bağlıdır. Sağlığınıza bile zarar verebilecek birkaç yaygın çay içme hatası vardır.

Aç karnına iç

Uyandıktan hemen sonra çay içmek yanlıştır. Aç karnına tüketildiğinde sindirim sistemi hastalıklarına yakalanma riski vardır. Aç karnına içilen bir bardak içecek, mide suyunun ve sindirim enzimlerinin aktif üretimine yol açar. Bunun nedeni yüksek kafein ve teofilin içeriğidir. Zaten gastrointestinal sistemin kronik hastalıklarına sahip olanlar için böyle bir alışkanlığa sahip olmak özellikle tehlikelidir.

Güçlü çay için

İçecek, seçilen çay türüne bağlı olarak dozaj ve süreye göre demlenmelidir. Genel bir kural olarak, siyah 5-7 dakika ve yeşil - 4-6 dakika demlenir. Bir fincan için bir çay kaşığı yaprak alın. Daha fazla kuru demleme hazırlamak veya kullanmak için daha fazla zaman harcamak, içeceğin kafein içeriğini önemli ölçüde artıracaktır.

Vücuttaki fazla kafein kan basıncının yükselmesine, uykusuzluğa ve baş ağrısına neden olabilir. Ayrıca içeceğin tadı daha iyiye gitmez ve acı ortaya çıkar.

Sıcak çay için

Demlendikten hemen sonra içecek biraz soğumalı, ancak o zaman çay içmeye başlayabilirsiniz. Optimum sıcaklık 50–60 ° C'dir. Kaynar su 5-7 dakikada bu değere soğur. Sıcak bir içecek içmek, üst solunum yolu ve sindirim kanalını yakabilir. Sıcak buharda nefes almak burun kanamasına neden olabilir. Aşırı sıcak bir içeceğin düzenli olarak tüketilmesi yemek borusunda sinirlilik artışına ve mide zarında ağrıya neden olur.

Yemeklerden hemen sonra çay için

Sade su veya meyve suyu gibi yemekten hemen sonra içilen çay, sindirim sürecini olumsuz etkiler. Büyük miktarda sıvı mide suyu konsantrasyonunu azaltır. Bu, besinlerin vücut tarafından emilimini bozar ve gıdanın işlenmesini yavaşlatır. Gelecekte vitamin ve mineral eksikliği, iç organların çalışmasını ve ayrıca görünümü (problemli cilt, kuru saç, kırılgan tırnaklar vb.) Etkileyebilir. Yemek yedikten sonra 30-40 dakika sonra çay içmeye başlamalısınız.

Eski çay iç

12 saatten daha uzun bir süre önce hazırlanan bir içecek tüm yararlı özelliklerini neredeyse tamamen kaybeder. Bir gün sonra sıvıda vitamin kalmaz, bakteri ve mantar sporları ortaya çıkar, fermantasyon ve oksidasyon süreçleri başlar. Bu aşamada sıvı yağlı bir filmle kaplanmaya başlar. Bu çay artık dahili olarak tüketilemez ancak harici kullanım için mükemmeldir (diş etlerini durulamak, cildi ovmak vb.).

Çay ile ilaç al

İlaçlar çay ile uyumsuzdur. İçecek tanen içerir. Etkisi altında tıbbi maddelerin emilim oranı değişebilir. Bu tablet veya kapsül alımıyla ilacın vücut üzerindeki etkisinin zayıflaması nedeniyle tedaviden beklenen sonucu alamayabilirsiniz.