Bağırsak Temizliği Ve Kilo Kaybı Için Salata Fırçası: Fotoğraflar Ve Videolar Içeren Adım Adım Tarif

2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:06

Her gün yenen basit bir salata

Doğru beslenme olmadan sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek imkansızdır. Menüyü hazırlarken, sadece yemeğin hazırlanış yöntemine değil, aynı zamanda bileşimine de özel dikkat gösterilmesi gerekir. Taze sebzeler ve meyveler en yararlı olanı olarak kabul edilir. Fırça salatası iyi bir örnek olabilir. Basit, uygun fiyatlı malzemeler, hızlı hazırlık onu vazgeçilmez kılar.

Bağırsak temizliği ve kilo kaybı için "Brush" salatasının faydaları

Çiğ sebzeler, bir kişi için gerekli olan çok miktarda eser element içerir. Metabolizmayı iyileştirir, toksinleri giderir, cildin durumunu ve görünümünü iyileştirir ve görme organları üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler.

Sağlıklı bir salatanın ana malzemeleri havuç ve pancardır. Bol miktarda diyet lifi içerirler. Bu sayede Salata "Fırçası" bağırsakları temizlemek ve kilo vermek için mükemmeldir. Vücudu içeriden temizler, bağırsak peristaltizmini iyileştirir.

Salatanın temel avantajları:

• fazla sıvıyı giderir;
• bağırsakları temizler, kabızlığa yardımcı olur;
• bağırsaklarda faydalı bakterilerin büyümesini teşvik eder;
• vücudu canlandırır ve canlandırır;
• hızlı kilo vermeye yardımcı olur.

Taze salata "Fırça" sadece diyet veya sindirim sorunları sırasında tavsiye edilmez. Öğle veya akşam yemeklerinde garnitür olarak herkesin yemesi faydalı olacaktır.

Salata nasıl yapılır "Fırça"

Yemekteki sebzeler taze ve kaliteli olmalıdır. İstenirse, malzeme miktarını değiştirebilir, yenilerini ekleyebilirsiniz. Klasik versiyonda tarif şöyle görünür:

• 2 büyük pancar
• 2 büyük havuç
• tatmak için sarımsak
• tatmak için yeşillikler;
• yarım limon (şarap veya elma sirkesi yerine kullanılabilir);
• rafine edilmemiş bitkisel yağ (ayçiçeği, zeytin, susam, keten tohumu);
• tadı tuz.

Salata nasıl yapılır:

1. Sebzeleri soyun, yıkayın.

   

2. Havuç ve pancarları kaba bir rende üzerine rendeleyin.

   

3. Otları ve sarımsakları doğrayın.

   

4. Tuz ve bitkisel yağ ekleyin.
5. İyice karıştırın.

Salata için malzeme seçimi özellikle dikkatli olmalıdır. Isıl işlem görmezler ve lezzetlerini tamamen yemeğe verirler. Sebzelerde çürük lekeler, küfler, böcek izleri varsa - onları reddetmek daha iyidir.

Video: yemek pişirmek için adım adım tarif

Salatadan sıkılmamak için başka malzemeler ekleyebilirsiniz: beyaz lahana, yeşil elma, taze salatalık, ceviz. Kaba bir rende ince bir rende ile değiştirilmesi veya yiyeceğin kesilmesi önerilir. Bu basit manipülasyon yemeğe yenilik ve eşsiz bir tat verecektir.