Üretkenliğe Engel Olan Tembelliği Aşmanın 7 Yolu

2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:06

Sürekli işe müdahale eden tembellik ve yorgunluğun üstesinden gelmenin 7 yolu

Eğer gerçekten istiyorsan uzaya uçabilirsin, ama bildiğin gibi arzular ve fırsatlar her zaman çakışmaz. Tembellik, erteleme, yorgunluk ve motivasyon eksikliği tam teşekküllü çalışmaya müdahale eder, değerli zaman alır, kavgalara ve yanlış anlamalara neden olur. Yolunuza geri dönmek kolay değildir, ancak bazı kurallara uyarsanız mümkündür.

Normal yaşam tarzını bozmak

Evde ve işte her şeye ayak uydurmaya çalışmayın, bazı sorumlulukların nasıl devredileceğini öğrenmek önemlidir. Örneğin, bulaşıkları yıkamaktan kocanın ve temizliği yapan çocukların sorumluluğundadır. Elbette bazen, özellikle de astsanız, görevleri yeniden tahsis etmek imkansızdır. Bu durumda, yorgunlukla savaşmanın iyi bir yolu, bir gün izin alıp biraz uyumaktır.

Rahatlamak için zaman bulun

Dinlenmek ve oyun oynamak için zaman ayırmak da fazla çalışma ile başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Alışveriş yapmak, arkadaşlarla tanışmak, hobiler veya şehirde tek başına dolaşmak, beyni "yeniden başlatacak" ve çalışmaya ivme kazandıracak basit ve uygun fiyatlı eylemlerdir.

"Mükemmel öğrenci sendromundan" kurtulun

Hayali bir ideale göre yaşamama korkusu streslidir ve başarısızlık korkusu göreve yaklaşmanızı engeller. "Mükemmel öğrenci sendromu", kişinin her şeyi yapamayacağını ve her zaman mükemmel yapabileceğini anlamayı zorlaştırır.

Yanlış olmak, yorgun olmak, hatalı bir şey yapmak dünyanın sonu değil, her insanın hakkıdır. Bunda utanç verici veya yanlış bir şey yok, bu yüzden bazen kendinize fakir bir öğrenci olmanıza izin vermelisiniz, böylece daha fazla başarı için gücünüz olur.

Sadece önemli olanlara dikkat edin

Yetersiz planlanmış bir iş günü, genellikle düşük üretkenliğin nedenidir. Görevleri önemli olanlara ve bekleyecek olanlara bölerek, işgücü verimliliğini önemli ölçüde artırabilirsiniz, bu da dinlenmek için daha fazla zaman olacağı anlamına gelir.

Bir program yapın

Program ayrıca işi verimli bir şekilde yapmanıza yardımcı olur. Görevleri ve son tarihleri görselleştirmek, iş gününüzü planlamanıza yardımcı olur ve sizi mümkün olan en kısa sürede tamamlamaya teşvik eder.

Motivasyon bul

Genelde boşta kalan kişinin tembel olduğu kabul edilir ancak bu durum motivasyon eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Sizi özellikle nelerin motive ettiğini anladığınızda, işi yapmak daha verimli olacaktır. Bu, sürecin kendisi, bir ödül veya hatta mümkün olan en kısa sürede bitirip eve gitme arzusu olabilir.

Dikkatinizi değiştirin

Dikkatin değiştirilmesi stres düzeylerini azaltır ve gereksiz can sıkıntısını ortadan kaldırır. Örneğin, bir iş akışı 25 dakikalık etkin çalışma aşamalarına ve 5 dakikalık aralara bölünmüştür. Dinlenirken, bir kahve içebilir veya bir meslektaşınızla soyut konular hakkında sohbet edebilirsiniz, böylece beyninizin dinlenmesini sağlayabilirsiniz.