Hayata Sıfırdan Başlayın

2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:06

Hayata sıfırdan nasıl başlanır: kişisel mutluluğa giden 7 adım

Bazen koşullar ve rutin bizi içine çeker, her günü gri ve kasvetli bir dünyaya dönüştürür. Bazen hiçbir şey yapacak gücünüz yoktur. Herkes mutlu olmak, neşe yaşamak ve her anın tadını çıkarmak ister. Ne yapacağınızı anlamayabilirsiniz, ancak birkaç adım atarak içsel gücünüzü geri kazanabilir ve hayata yeni bir şekilde bakabilirsiniz.

Seni neyin rahatsız ettiğini anla

Enerjimizi emmemizin ana nedeni iç faktördür.

Size gerçekten neyin dokunduğunu veya sizi zorladığını daha derinlemesine araştırın. Temel nedenleri anladıktan ve kendinize çok fazla dalmış olarak, harekete geçmeniz gerekir.

Kötü anılardan kurtulun

Başarısızlıklarımızın iç dünya üzerinde büyük bir etkisi olabilir. İşten ayrılmak veya çiftinizden ayrılmak - bunu hatırlatan şeyleri, fotoğrafları saklamayın.

Çevrede köklü bir değişiklik: iletişim, yaşadığınız yer, hatta gittiğiniz dükkanlar ve yerler. Sizi depresyona ve depresyona sürükleyebilecek düşüncelerden kaçınmak önemlidir.

Çok az şeyin sana bağlı olduğunu anla

Kendinizi suçlamayı ve kayıp aşk veya kayıp para için acı çekmeyi bırakın.

Düşüncenizi değiştirme, olumsuzlukları silme ve yeni, daha hoş duygular edinme zamanı.

Ama bunu nasıl yapmalı?

Kararını değiştir

Belki de şu anda beklediğiniz an budur!

Hayatınızı kendi ellerinize alın ve ne yapmak istediğinizi bulun.

Spor için içeri girin

Koşuya çıkmak, spor salonuna gitmek ve iyice terlemek için birkaç saatinizi ayırmanın zamanı gelmiş olabilir.

Egzersizlerinizi, sabah egzersizlerinizi veya koşularınızı planlayın.

Gıda

Dopamin pek çok şekilde elde edilebilir ama bizim için en zevkli olanı besindir.

Neyse ki, birçok seçenek var: farklı milletlerden mutfaklar, çocuklukta hazırlanan yemekler - hoş anıları geri getirecek.

İletişim

Kendinizi, içinizdeki en iyiyi ortaya çıkaracak ilginç insanlarla çevreleyin. Arkadaşlarınızı doğaya ya da istediğiniz yere davet edin. Kafanı temizlemek asla acıtmaz.

Her şeyde olumlu olanı ara

Bir iş bulamıyorsanız, yakınlarda uygun bir teklif var demektir, evlenmezseniz, daha az işiniz olur ve kendinize bakmak ve daha iyi olmak için daha fazla zamanınız olur.

Tüm hayatımız bir anda değişebilir. Tutum, tüm kötülüklerin üstesinden gelmek ve iyinin tadını çıkarmak için önemlidir.

Cesaret edin

Hatalardan korkmayın. Bir tarihte sorulursa - evet deme zamanı. Dağlarda yürüyüş mü? Eşyalarını topla ve git! İstiridye yemek mi? Bana biraz istiridye getirin!

Hiç olmadığın yere git. Dağ, at yürüyüşü veya rafting olabilir.

Bu dünyada görülecek çok şey var, ziyaret edilecek çok yer var. Bu çok fazla neşe ve pozitiflik getirecek.

Kendine inan

Başaracağını düşün. Sadece zaman ve çaba gerektirir.

Her zorluk, sizi daha güçlü kılan yolda yalnızca bir adımdır.