Eski Sevgiliden Sonra Hayat Var Mı: Sevilen Biriyle Ayrılırken Nasıl Iyileşir

2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:06

Eski sevgiliden sonra hayat var mı: ayrılırken nasıl kurtarılır

Bir partnerle ayrılmak, hayattaki en zor anlardan biridir. Bazı insanlar tüm zorluklarla baş etmeyi başarır, ancak çoğu, kurtulması çok zor olan şiddetli depresyona girer. Ayrılmanın acısına ve acısına herkes farklı tepki verir, ancak psikologlar hayatın zor bir dönemini atlatmanıza yardımcı olacak bazı yararlı ipuçları sağlar. Sevdiklerinizden ayrıldıysanız, bu ipuçlarını okuyun ve yeni bir hayata atılmak için gereken gücü bulmaya çalışın.

Yıkıcı duygulara teslim olma

Unutmayın, hayat siyah beyaz çizgilerden oluşur. Sevilen biriyle ayrılık, kimsenin bağışık olmadığı bir darbedir, bu yüzden çaresizce olumsuz duygulara boyun eğmemelisiniz. Yıkıcı düşünceler biriktirmeyin ve aniden tekrar kızgınlık, öfke ve nefret hissederseniz olumlu bir şeyle dikkatinizi dağıtmaya çalışmayın. Bir partnerle ayrılmak hayatın sonu değildir, bu yüzden kendini mahvetme. En önemli şey zor bir dönemden geçmektir ve bunun için tüm üzücü düşünceleri bırakmanız gerekir.

Sevilen birinden ayrılmak gibi kader darbelerinden hiç kimse bağışık değildir, bu yüzden olumsuz duygulara kapılmamak için elinizden gelenin en iyisini yapın.

Boşluğun nihai olduğunu kabul edin

Ayrılığın gerçekleştiği ve hiçbir şeyin iade edilemeyeceği gerçeğini ne kadar çabuk kabul ederseniz, o kadar çabuk iyileşebilirsiniz. Nadir ilişkilerin ömür boyu sürdüğünü ve herhangi bir çiftte ayrılığa yol açacak bir anlaşmazlık olabileceğini anlamak gerekir. Sadece aşkını bırak ve hemen özgür hissedeceksin. Başarısız bir ilişkiye sarılmanın bir anlamı yoktur, çünkü kopmuş olanı iz bırakmadan yapıştırmak imkansızdır.

Hiçbir şeyin iade edilemeyeceği gerçeğiyle bir an önce anlaşmak gerekiyor.

Yeni bir hobi bul

Tutkulu olduğunuz bir hobi bulursanız, sevdiğiniz birinin kaybı sizi çok fazla sarsmaz. En sevdiğiniz aktivite depresyona girmemenize yardımcı olacak, hayata bir amaç verecek ve güçlü bir enerji kaynağı görevi görecek. Tutkuyla bir şeye kapılıp, gri günlük hayatı ve günlük önemsiz şeyleri unutacaksınız. Ayrıldıktan sonra, kendinizi tamamen hobinize adayabilecek ve başarıya ulaşabileceksiniz. Önce hobiniz gelirse, eşinizle ayrılığınızı kolayca aşabilirsiniz.

En sevdiğiniz hobiniz sayesinde, gri gündelik hayatı, günlük önemsiz şeyleri ve molaları unutabilirsiniz.

İlişkilerin hayattaki ana hedefiniz olmadığını anlayın

Toplumda ilişkilerin hayatın ana bileşeni olduğu genel olarak kabul edilir. Bu yanılsamadan kurtulmazsanız, eşinizle ayrılıktan kurtulmak çok daha zor olacaktır. Elbette ilişkiler çok önemli ama asıl görev bu değil. Bu nedenle, ilişkilere sarılmayın, onları yaşamın hedefi yapmayın ve yanılsamalar inşa etmeyin, çünkü er ya da geç çökmeye başlayacaklar.

İlişkilerin her halükarda hayatta bir görev ve hedef olamayacağını anlayın.

Partnerinizle ve kendinizle pazarlık yapmayın

Çoğunlukla, bir eşin ayrılıkla ilgili sözlerinden sonra, kadınlar pazarlık yapmaya ve bir erkeğin dönüşü için uygun koşullar sunmaya başlar. Gardırobunuzu değiştireceğinizi veya yemek yapmayı öğreneceğinizi söylemenize gerek yok, çünkü bu eşinize geri dönmeyecek. Herhangi bir kadını terk ettiğinizi bilin. Güzel, zeki, eğitimli ve altı çocuğunun şefkatli annesiyseniz, bu ilişkinin sonsuza dek süreceğinin garantisi değildir. Ayrıca, bir çiftte her iki partnerin de sorumlu olduğunu unutmayın, bu nedenle ayrılık için sadece kendinizi suçlamaya çalışmayın.

İlişkinin sorumluluğunun her iki ortakta da eşit derecede olduğunu anlamak çok önemlidir.

Aşırıya kaçmayın ve yeni bir ortak bulmak için koşmayın

Pek çok insan, bir ayrılıktan kurtulmanın ancak yeni bir ortak bulabildiklerinde başarılabileceğine inanıyor, ancak bu sorunun çözümü değil. Önce duygusal durumunuzla ilgilenin. Kendinizle uyum içinde olmak için kendinizi daha çok sevmelisiniz. Bunu ayrıldıktan sonra yapmak zordur ve bazen imkansızdır. Sadece kendi çıkarlarınızı başkalarının önüne koyun ve umutsuzluk uçurumundan çıkmaya çalışın.

Dengesiz bir duygusal durumunuz varsa, o zaman önce onunla ilgilenin ve yeni bir eş aramayın.

Partnerinizde sizi rahatsız eden her şeyi hatırlayın

Eski sevgilinizi idealleştirmeyi ne kadar çabuk bırakırsanız, ayrılık sonrası dönemi atlatmanız o kadar kolay olacaktır. Partnerinizde sizi rahatsız eden her şeyi kağıda yazın. Örneğin, evin etrafında hiç yardım etmedi, kötü alışkanlıkları vardı, sözlerini tutmadı ya da arkadaşlarınızdan veya ebeveynlerinizden hoşlanmadı.

Partnerinizin kusurlarını hatırlayın ve onları idealleştirmeyi bırakın

Tetikleyicilerden kaçının

Paylaşılan fotoğraflara bakmayı bırakın, yazışmaları yeniden okuyun ve en sevdiğiniz yerleri ziyaret edin. Eski sevgiliniz hala hayatınızda mevcutsa, onunla bir süre iletişim kurmayın. Her iki saatte bir sosyal ağlardaki sayfalarına bakmaya gerek yok. Eski sevgilini engellemek daha iyi. Yaraları iyileştirmeniz ve iyileştirmeniz zaman alacaktır ve bu kişinin bir fotoğrafını bir kez daha görmek acı verici ve nahoş olacaktır.

Eski sevgilini sosyal medyada engelle ve birini bulduğunda casusluk yapmanı önle.

Dışa doğru değiştir

Sevdiğinizden ayrıldıktan sonra neşelenmek istiyorsanız, alışverişe çıkın. Beğendiğiniz ürünü kendinize satın alın ve eski sevgilinizin satın alma işlemini onaylayıp onaylamayacağı konusunda endişelenmeyin. Daha önce sizin ve eşinizin ortak bir bütçesi olsaydı ve bir şeyden tasarruf ediyorsanız, şimdi uzun zamandır hayalini kurduğunuz, ancak karşılayamadığınız şeyi satın almaktan çekinmeyin. Mümkünse saç stilinizi değiştirin. Yeni bir görünüm size güven verecek ve kendinizi daha çekici hissetmenizi sağlayacaktır.

Alışveriş, bir ayrılıktan sonra kendinizi neşelendirmenin iyi bir yoludur.

İyi bir ruh hali içinde olmak için nedenler arayın

Her zaman en basit şeylerde neşe için nedenler bulmaya çalışın. Bir iltifatın var - harika. Trafik sıkışıklığı olmadan geldik - mükemmel. Hayatımız küçük şeylerden oluşur, bu yüzden iyi bir ruh hali için en küçük nedenlere dikkat etmek çok önemlidir. İlk başta, gün içinde başınıza gelen tüm keyifli anlar bir kağıda yazılabilir. Onları yatmadan önce okursanız, yüzünüzde bir gülümseme ve günün boşuna yaşanmayacağına dair güven ile uykuya dalacaksınız ve hayat harika.

En basit şeylerde sevinç için nedenler bulmak çok önemlidir.

Sevilen biriyle ayrılmak çok zor. Eğer çaba sarf ederseniz, bu hikayeden başınızı dik tutarak çıkın. Olanlar için asla kendinizi suçlamayın ve sadece kendiniz hakkında düşünmeye başlayın. Kendinizi geliştirin, arkadaşlarınızla bağlantı kurun ve her zaman en küçük şeylerde mutlu olmak için nedenler arayın. Kim bilir, belki yarın yanında gerçekten mutlu olacağınız biriyle tanışırsınız.