İçindekiler:
- Daha az yemek yemek için hangi renk, şekil ve boyutta tabak satın almalısınız?
- İştah uyandıran renkler
- Daha az yemenize yardımcı olacak tencere rengi
- Nötr tonlar
- Hangi şekli seçmeli
- Plaka boyutu
Video: Daha Az Yemek Istemenizi Sağlamak Için Hangi Tabakları Satın Almalısınız?
2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:06
Daha az yemek yemek için hangi renk, şekil ve boyutta tabak satın almalısınız?
Kilo vermenin yolu sadece diyette değil çevrede de var. Beslenme psikolojisi, uyum için çabalarken yemenin daha iyi olduğunu, hangi renkteki yemeklerin iştah açtığını veya iştahı azalttığını açıklar.
İştah uyandıran renkler
Parlak tonlar, olumlu duygularla ilişkilidir.
Turuncu, insanlarda iyi bir ruh hali ve neşeyi uyarır. Bununla birlikte, kilo vermek istiyorsanız, bakkal yerinizi bu gölgenin minimum kısmı ile sınırlamak daha iyidir.
Sarı aynı zamanda lezzetli bir gölgedir.
En sevdiği renk sarı olan bir kişi kendinden emin ve başkalarına olumlu görünür.
Yeşil, sağlıklı bir diyete uyum sağlamanıza izin verir, tükürük salgısının artmasına neden olmaz, ancak iştah artışına müdahale etmez.
Bu nedenle, parlak yemekler yemek yeme arzusunu harekete geçirir, çünkü bu şekilde yemek çok hoş bir şeyle ilişkilendirilir.
Daha az yemenize yardımcı olacak tencere rengi
Beslenme uzmanları, siyah, mavi, mor tabakların kullanılması için kilo vermeyi tavsiye ediyorlar. Bu renk iştahı artırmaz.
Gri sinirleri yatıştırır, ancak bu renkteki plakalar atmosferi bastırarak yiyeceklere karşı isteksizliğe neden olur. Bu nedenle, aşırıya kaçmamaya çalışmalısınız.
Mor ve lacivert bir huzur duygusu yaratır. Bu renkteki yemeklerde yemekler çok iştah açıcı görünmüyor.
Bu kilo verme yöntemi ana diyetle birlikte kullanılmalıdır, çünkü bulaşıkların doğru seçilmiş renkleri sayesinde bu fazla kiloları önemli ölçüde kaybetme olasılığı düşüktür.
Nötr tonlar
İştah açmayan nötr renkler, mavi ve açık yeşilin tüm tonlarını içerir.
Açık yeşil tabaklara bakmak hoş ve yiyecekleri daha çekici kılıyor. Genel olarak, yeşilin tonları rahatlamaya, kaygıyı gidermeye yardımcı olur.
Hangi şekli seçmeli
Daha az yemek yemek için kare tabaklara yaslanmak daha iyidir.
2008 yılında beslenme uzmanları, bir kişi kare bir tabaktan yemek yediğinde tokluk hissinin daha hızlı oluştuğunu gösteren bir deney yaptı.
Plaka boyutu
Tahmin etmek mantıklı: porsiyon ne kadar küçükse, yiyecek hacmi o kadar küçük.
20-24 santimetre çapında sözde tatlı tabağı ideal kabul edilmelidir.
Önerilen:
Ev Kullanımı Için Hangi Epilatör Daha Iyidir - Yüz Ve Bikini Bölgesi Için Lazer Ve Diğer Tipler, Hassas Cilt Seçenekleri, Temel Parametreler Ve Kullanıcı Yorumları
Randevu ve epilatör çeşitleri. Cihazların eyleminin açıklaması. Aralarından en iyisi nasıl seçilir. Ona bakmanın kuralları nelerdir? En iyi markaların yorumları
Hangi Araç Navigasyon Cihazının Satın Alınmasının Daha Iyi Olduğu Nasıl Seçilir: Değerlendirme Parametreleri
Otomobil gezginlerinin tanımı. Farklı modellerin temel ve ek fonksiyonları, amacı, özellikleri
Hassas Dişler Için, Beyazlatmak Için, Diş Etleri Için, Bir çocuk Için Hangi Diş Macunu En Iyisidir Ve Nasıl Doğru Seçilir?
Diş macunu seçmek sorumlu bir iştir. Ancak iyi bir diş macunu seçerken uyulması gereken temel kuralları herkes bilmiyor
Alabalık Veya Somon: Hangisi Farklı Olduğundan Daha Iyi, Daha Lezzetli, Daha şişman Ve Daha Pahalı
Alabalık ve somon arasındaki fark nedir: Hangi balık daha değerli, hangisi daha lezzetli, daha şişman ve daha pahalıdır. Ürünün bileşimindeki ve besin değerindeki faydalı maddeler
Hangi ürünleri Ağırlıkla Satın Almamak Daha Iyidir
Ağırlık olarak satın almaya değmeyen ürünler var ve hatta tanımadığınız satıcılardan daha fazlası var