Daha Az Yemek Istemenizi Sağlamak Için Hangi Tabakları Satın Almalısınız?

2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:06

Daha az yemek yemek için hangi renk, şekil ve boyutta tabak satın almalısınız?

Kilo vermenin yolu sadece diyette değil çevrede de var. Beslenme psikolojisi, uyum için çabalarken yemenin daha iyi olduğunu, hangi renkteki yemeklerin iştah açtığını veya iştahı azalttığını açıklar.

İştah uyandıran renkler

Parlak tonlar, olumlu duygularla ilişkilidir.

Turuncu, insanlarda iyi bir ruh hali ve neşeyi uyarır. Bununla birlikte, kilo vermek istiyorsanız, bakkal yerinizi bu gölgenin minimum kısmı ile sınırlamak daha iyidir.

Sarı aynı zamanda lezzetli bir gölgedir.

En sevdiği renk sarı olan bir kişi kendinden emin ve başkalarına olumlu görünür.

Yeşil, sağlıklı bir diyete uyum sağlamanıza izin verir, tükürük salgısının artmasına neden olmaz, ancak iştah artışına müdahale etmez.

Bu nedenle, parlak yemekler yemek yeme arzusunu harekete geçirir, çünkü bu şekilde yemek çok hoş bir şeyle ilişkilendirilir.

Daha az yemenize yardımcı olacak tencere rengi

Beslenme uzmanları, siyah, mavi, mor tabakların kullanılması için kilo vermeyi tavsiye ediyorlar. Bu renk iştahı artırmaz.

Gri sinirleri yatıştırır, ancak bu renkteki plakalar atmosferi bastırarak yiyeceklere karşı isteksizliğe neden olur. Bu nedenle, aşırıya kaçmamaya çalışmalısınız.

Mor ve lacivert bir huzur duygusu yaratır. Bu renkteki yemeklerde yemekler çok iştah açıcı görünmüyor.

Bu kilo verme yöntemi ana diyetle birlikte kullanılmalıdır, çünkü bulaşıkların doğru seçilmiş renkleri sayesinde bu fazla kiloları önemli ölçüde kaybetme olasılığı düşüktür.

Nötr tonlar

İştah açmayan nötr renkler, mavi ve açık yeşilin tüm tonlarını içerir.

Açık yeşil tabaklara bakmak hoş ve yiyecekleri daha çekici kılıyor. Genel olarak, yeşilin tonları rahatlamaya, kaygıyı gidermeye yardımcı olur.

Hangi şekli seçmeli

Daha az yemek yemek için kare tabaklara yaslanmak daha iyidir.

2008 yılında beslenme uzmanları, bir kişi kare bir tabaktan yemek yediğinde tokluk hissinin daha hızlı oluştuğunu gösteren bir deney yaptı.

Plaka boyutu

Tahmin etmek mantıklı: porsiyon ne kadar küçükse, yiyecek hacmi o kadar küçük.

20-24 santimetre çapında sözde tatlı tabağı ideal kabul edilmelidir.