Yaşlılığı Getiren Kadın Alışkanlıkları

2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:06

Kadınların önemli ölçüde yaşlılığı getirebilecek 8 alışkanlığı

Yaşlanma, maalesef henüz önlenemeyen doğal bir süreçtir. Ancak ciltte yaş izlerinin oluşmasını hızlandırabilecek bu günlük alışkanlıklardan kurtulmak bizim gücümüz dahilindedir.

Üç kat halinde makyaj uygulayın

Gözenekleri tıkadığı ve sivilceye yol açtığı için makyajın iyice yıkanması gerektiğini uzun zamandır biliyoruz.

Ancak her gün fondöten, pudra ve allık kullanarak makyajla aşırıya kaçmamaya çalışın - bu "savaş boyası" cildi kurutur ve erken kırışıklıklara neden olur.

Yüzün yastığın içinde uyu

Kısa vadede yüzünüz bir yastığa gömülü olarak uyuma alışkanlığı, buruşuk bir yüzle uyanmanız olasılığıyla tehdit eder.

Gelecekte, göz altı torbaları ve kırışıklıklar, cildin yastık kılıfının kumaşı ile sürekli temasından kaynaklanabilir.

Kronik stresten muzdarip

Sürekli gerginlik içinde olan insanların sakin akranlarından çok daha yaşlı göründükleri uzun zamandır kanıtlanmıştır.

Bu nedenle, ya etrafta olup bitenler konusunda daha rahat olmaya çalışın ya da en azından sinir sistemi üzerinde yararlı bir etkisi olan magnezyum ve B vitamini içeren yiyecekler yiyin.

Göz kremi kullanmayın

Birçok insan göz kremini görmezden gelir, ancak boşuna.

Göz kremi, cildi düzgün bir şekilde nemlendirip beslemenizi ve böylece kırışıklıkların görünümünü geciktirmenizi sağlar.

Biraz hareket et

Belirgin sorunlara ek olarak, bilim adamları hareketsiz bir yaşam tarzının bizi en az 8 yıl "yaşlandırdığını" keşfettiler.

Yani spor salonuna gitmek için vaktiniz yoksa, her gün en az 10.000 adım yürümeye çalışın.

Odayı kışın havalandırmayın

Merkezi ısıtma havayı çok fazla kurutur ve bu da cilt üzerinde kötü bir etkiye neden olur - yetersiz şekilde nemlenir, pul pul dökülür ve üzerinde tahriş oluşabilir.

Ve tabii ki, odayı günde en az 30 dakika herhangi bir havada havalandırmanız gerektiğini unutmayın.

Bronzlaşma ile uzaklaşın

Dışarı çıktığınızda yüzünüze bir SPF krem sürün. Bu, kışın bile yapılmalı, sıcak yazdan bahsetmiyorum bile.

Ve bu sadece gerçek için değil, aynı zamanda yapay güneş için de geçerlidir - bir solaryum.

Sıcak suyla yıkayın

Soğuk suyla yıkamak hoş değildir.

Su sıcaklığı yaklaşık 40 derece, yani insan vücudunun sıcaklığına yakın olmalıdır.