Erkeklerin 50 Yaşından Sonra İçmemesi Gereken 5 İçecek

2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:06

Erkeklerin 50 Yaşından Sonra İçmemesi Gereken 5 İçecek

Böyle bir aforizma var: önce organizma ile alay ediyoruz, sonra - bizim üzerimizde. Ne yazık ki insanlar gençleşmez ve bu nedenle ne yediğimizi ve içtiğimizi izlemek önemlidir. Bu özellikle 50 yaşın üzerindekiler için geçerlidir. Erkeklerin reddetmesi için hangi içecekler daha iyidir? 5 tehlikeli "güzellik" listesini derledik.

Karbonatlı içecekler

Sıradan maden suyu ile başlayalım. İçinde şeker yok ama yine de bir tehdit. Kabarcıklar, tüm sindirim sisteminin mukoza zarlarını tahriş eder, bu da kan akışına ve dokulara besin tedarikinde bir bozulmaya neden olur. İkincisi, vücuttaki doğal yıkıcı süreçleri hızlandırır. Tamamen sağlıklı bir kişinin olumsuz etkiler yaşaması pek olası değildir, ancak çoğu durumda 50 yaşın üzerindeki erkeklerin kronik rahatsızlıkları vardır. Daha sonra mide ve bağırsak duvarlarının tahrişi bir saldırıya neden olabilir.

Büyük bir şişe şekerli soda günlük kalorinin yarısını tutabilir.

Olası tehlikeler arasında doktorlar diğer olumsuz faktörleri saymaktadır. Maden suyu alkalindir, bu nedenle sindirimi olumsuz etkileyebilir. Bu, mide asidi veya pankreatiti düşük olan kişiler için en tehlikelidir.

Alkol

Alkol, narkotik maddelerle eşdeğerdir. Sarhoşluk halindeki bir kişi uygunsuz davranabilir ve kendisini tehlikeye maruz bırakabilir, ancak tek tehdit bu değildir. En güçlü alkol böbrekleri, karaciğeri ve sinir sistemini etkiler, ancak tüm iç organlar sarhoş edici içeceklerden muzdariptir. Alkol, sindirim sistemi ve idrar sisteminden geçerek mukoza zarlarını tahriş eder. Bu, mevcut hastalıkları şiddetlendirebilir ve uzun süreli kullanımla yeni bir patolojinin gelişmesine neden olabilir.

Zehirlenme, hipoksiye bağlı olarak serebral korteksin binlerce hücresinin ölümü sonucunda ortaya çıkar.

Kahve

Kahve güçlü bir uyarıcıdır. Tek bir kullanımla vücudun tüm kuvvetlerini katı bir şekilde harekete geçirebilir, ancak uzun vadede tükenme meydana gelir. İlk durumda, kardiyovasküler sistem üzerinde zararlı bir etkiye sahip olan basınç ve nabızda keskin düşüşler vardır. Bitkinlikle, merkezi sinir sistemi acı çeker ve bazen ruh hali.

Kahve, yapı olarak kadınlara benzeyen bitki hormonları içerir; erkekler için istismar, sesin tınısında bir değişiklik, göğüs büyümesi ve güçte bir bozulma ile doludur.

Kahve tüketimi metabolizmayı olumsuz etkiler. İçecek, potasyum, sodyum, magnezyum ve kalsiyumun yanı sıra B1 ve B6 vitaminlerinin emilimini bozar. Mikro element eksikliğinden dolayı diş çürüğü hızlanır, eklem problemleri ortaya çıkar ve osteoporoz riski artar. Sırt ve boyun ağrısı olasılığı yüksektir.

Mağaza suyu

Çoğu durumda, en kaliteli meyvelerden yapılmayan, doğal meyve suyu kisvesi altında seyreltilmiş bir konsantre satılır. Görevi ekşi bir tat vermektir. Konsantre, mağaza sularında inanılmaz miktarda bulunan su ve şekerle seyreltilir. Bir litre içecek yaklaşık 560 kcal içerir. Bu, günlük kalori alımının yaklaşık dörtte biri. Buna zararlı katkı maddelerinin varlığını da ekleyin: koruyucular, boyalar, asitlik düzenleyiciler, vb. Sonuç, pratikte hiç vitamin içermeyen ancak çok fazla kalori bulunan böbrekler ve karaciğer için tehlikeli bir karışımdır.

İdeal olarak, hazır meyve sularını hem lif hem de canlı vitamin içeren meyvelerle değiştirmek daha iyidir; meyve sularından vazgeçmek mümkün değilse, uzmanlar paketlenmiş meyve sularını taze sıkılmış meyve sularıyla değiştirmeyi veya mağazada posalı meyve sularını seçmeyi tavsiye eder.

Hazır içecekler

En popüler hazır içecekler kahve, krema ve şeker çubukları ve meyve tozlarıdır. Sonuncusu pek çok katkı maddesi içerir: koyulaştırıcılar, tatlandırıcılar, tat arttırıcılar, sitrik asit, şeker vb. Bu periyodik tablo ile başa çıkmak tamamen sağlıklı bir vücut için bile kolay değildir ve 50 yıl sonra bu tür içeceklerin kullanımı bir piyango haline gelir. Çoğunlukla böbreklere ve gastrointestinal sisteme gider.

3'ü 1 arada kahve, kural olarak, hiç krema ve süt içermez, ancak bunların yerine geçer. Çoğu zaman, bunlar çok daha uzun süre dayanan ucuz bitkisel yağlardır. Bileşim, asitlik düzenleyiciler ve aroma katkı maddeleri ile desteklenir. Aslında, kahve üreticileri en pahalı bileşen olduğu için genellikle para biriktirmeye çalışırlar. Sonuç, orijinalinden daha tehlikeli olan bir içecektir: bitkisel yağların karaciğer üzerinde olumsuz bir etkisi vardır.

Ortalama olarak, bu tür hazır içeceklerin bileşiminin yalnızca% 15'i gerçek kahve çekirdekleri tarafından işgal edilmektedir.

Video: Bir sağlık beslenme uzmanı, hazır kahvenin tehlikeleri hakkında konuşuyor

Zararlı içeceklerin kullanımı en aza indirilmeli veya daha iyisi tamamen ortadan kaldırılmalıdır. Zaten kontrendikasyonlar olduğunda bu özellikle doğrudur. Bu, mümkün olduğu kadar genç ve sağlıklı kalmanızı sağlayacaktır.