Lent 2019'un En şiddetli Günleri

2024 Yazar: Bailey Albertson | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 13:06

Lent'in en şiddetli günleri: açlığın üstesinden nasıl gelinir

Oruç, her Hıristiyan için önemli bir olaydır. Ancak bazen yiyecek kısıtlamalarına dayanmak çok zordur. En zor oruç günleri hangileridir? Sıkı yasakları dikkate alacağız ve ayartmanın nasıl üstesinden gelineceğine dair ipuçları vereceğiz.

Büyük Perhiz'in en şiddetli günleri

Büyük Perhiz süresince Hıristiyanlar kendilerini et, balık ve deniz ürünleri, tereyağı, yumurta ve yumurta ürünleri ve alkolle sınırlamak zorunda kalacaklar. Ancak bazı günler özellikle katıdır.

Her şeyden önce, bu Büyük Perhiz'in ilk günü - Temiz Pazartesi. 2019'da 11 Mart'ta düştü. Bu gün saf sudan başka bir şey tüketemezsiniz. Bu gün - Shrovetide haftasından sonraki ilk gün - bir kişiyi hem ruhen hem de fiziksel olarak arındırmak için tasarlanmıştır.

Kuru yemek, yiyecekleri ısıtmayı reddetmeyi gerektiren çok katı bir kuraldır. Bu “diyet” e bağlı kalınması, oruç tutmanın ilk ve son haftaları (oruç tutmanın öngörüldüğü günler hariç) ve ayrıca her Çarşamba ve Cuma olmalıdır. Bu günler tesadüfen seçilmedi. Hristiyanlar Çarşamba günü Yahuda'nın ihanetini ve Cuma günü Mesih'in çarmıha gerilmesini hatırlar. Modern kilise bu günlerde aşağıdaki yiyeceklerin tüketilmesine izin veriyor:

• yağsız ekmek;
• Su;
• çiğ sebzeler ve meyveler;
• ıslatılmış meyveler ve meyveler;
• bitkisel infüzyonlar;
• soğuk içecekler;
• doğal meyve suları.

Kuru yemenin prensipleri günümüzde popüler olan çiğ gıda diyetine çok benzer.

İyi Cuma, Vespers'e kadar yiyeceklerin tamamen reddedilmesini gerektirir. 2019'da 26 Nisan'a denk geliyor. Bu gün Hıristiyanlar, ölüme mahkum edildikten sonra ölümden önce İsa'nın işkencesini hatırlıyorlar. İyi Cuma, Parlak Paskalya'yı müjdeliyor - İsa'nın Dirilişi, üç gün sonra gelecek. Hayırlı Cumayı izleyen Cumartesi aynı ada sahiptir. Bu günde, sadece suyla sınırlandırarak yiyecekleri tamamen reddetmek de gelenekseldir.

Kimlere taviz veriliyor

Ortodoks Hıristiyanların oruç tuttukları kurallar Typikon'da belirtilmiştir. Bazı inananların yiyecek kısıtlamalarını görmezden gelebileceklerini göstermezler. Bununla birlikte, modern kilise bazı cemaatçilerin yiyeceklerden uzak durmayı reddetmelerine izin veriyor ve hatta onları teşvik ediyor. Normal olarak yiyebilirler:

• hamile kadın;
• Gezginler;
• yaşlı veya hasta insanlar;
• ağır fiziksel emekle uğraşan insanlar;
• 16 yaşın altındaki çocuklar.

Bu insanlar sadece en ağır günlerde değil, oruç boyunca da huzur içinde yemek yiyebilirler.

Bir inanan, listelenen kategorilerden hiçbirine ait değilse, ancak Büyük Perhiz'in bir gününe katlanmadıysa - sorun değil. Kilise, oruç tutmaya devam etmek için tövbe ve yenilenmiş bir güçle çağırır. Sonunda, oruç tutmanın asıl görevi, belirli bir diyet aşılamak değil, Mesih'in Parlak Dirilişinden önce bir kişinin bedenini ve ruhunu temizlemektir.

Oruç tutabileceğinizden şüpheniz varsa, rahiple konuşun ve bir nimet alın

Sağlığınıza zarar vermeden hızlı hareket etme

Bu tür katı kısıtlamalar doğal bir soruyu gündeme getirebilir - hepsi ne kadar güvenli? Sağlıklı bir insan için tehlike yoktur, ancak gastrointestinal hastalıklardan (gastrit, ülser) muzdarip kişilerin sadece rahibe değil, aynı zamanda bir gastroenterologa danışması gerekir. Oruç, kendini feda etmeyi gerektirmez ve bu nedenle kişinin kendi sağlığına zarar verecek şekilde aç kalmasına gerek yoktur.

İşte oruç boyunca kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:

• bol temiz su için. Dehidrasyon açlıktan daha kötüdür. Suyun bir kısmını sıradan gıdalardan alırız, ancak kendimizi yiyeceklerle sınırlandırarak gerekli nemi de kaybederiz. Günde en az 5-6 bardak iç;
• aç günlerde yürüyüşler yapın. Temiz hava ve ölçülü aktivite vücudun iyi durumda kalmasına yardımcı olur;
• ciddi fiziksel aktiviteden vazgeç. Spor salonuna gitmeyi veya koşu yapmayı bırakın. Diyetinizde et ve balık olmadan, kas büyümesi için yeterli protein elde edemezsiniz ve bu nedenle böyle bir eğitim faydadan çok zarar olacaktır;
• baklagillere yaslanın. Esas olarak fast food tarafından sağlanan besin eksikliğini telafi edebilenler onlardır.

Oruç, bedensel ve ruhsal durumun yararı için gereklidir. Yiyeceklerin Lent'in ana unsuru olmadığını unutmayın. Ruhsal temizliği - iyi işlerin yaratılması ve kötülüğün reddi - unutmamalıyız.